Jenis Camilan Yang Bisa Menyebabkan Bad Mood

Keripik kentang.

Makanan dapat mempengaruhi suasana hati kita. Tanpa disadari ternyata banyak makanan yang kita konsumsi yang bisa membuat merusak suasana hati. Tapi tak hanya merusak suasana hati, makanan yang kita konsumsi sehari-hari ternyata juga tak mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan serta mineral dan lemak baik.

Bahkan makanan yang kita konsumsi justru lebih banyak mengandung kadar gula yang tinggi dan lemak berbahaya. Kandungan tersebut membuat mereka yang mengonsumsinya rentan depresi.

Menurut pengarang buku The Happiness Diet, Drew Ramsey, MD, tingkat stres pada kehidupan modern membuat kita justru lebih mudah mengonsumsi makanan yang mengundang depresi dengan kadar gula serta lemak berbahaya tersebut.

Berikut makanan yang dapat merusak suasana hati alias mengundang depresi seperti dipaparkan Ramsey dalam buku The Happiness Diet:

1. Potato Chips (keripik kentang)

2. Soda

3. Margarin

4. Kuaci

5. Bagel (kue yang terbuat dari tepung terigu dan ragi)

6. Kacang kulit

7. Ubi-ubian.

Sumber

#bcfda5